nachovarela, autor en Nacho Varela
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  "Se me ha abierto la muñeca". ¿Tú también has escuchado decir esta frase en tu entorno muchísimas veces o incluso te ha pasado a ti? Es un término poco científico pero bastante preciso en la sintomatología que presenta el afectado en esta patología tan común...

El estrés es un estado que todo el mundo padece de vez en cuando, pero es realmente contraproducente cuando este estado se vuelve algo crónico. Lamentablemente en esta sociedad son muchos los agentes externos y también internos que pueden hacer que el estrés nos acompañe...

MI INTENCIÓN EN ESTOS APUNTES SOBRE LA ANSIEDAD   No pretendo con estos apuntes sobre la ansiedad escribir un texto científico o muy técnico sobre el tema. Principalmente porque no soy un profesional de la salud mental y mis escasos conocimientos se basan en algunas lecturas, en...

En el siguiente post hablare de las cefaleas y su relación con la musculatura del cuello y la cabeza. Concretamente, los tipos de dolor de cabeza específicos en los cuales la tensión muscular de cabeza, mandíbula, cuello, hombros y el estado de estas estructuras tendría...

En este post hablaré sobre el colon irritable y su repercusión en la espalda. Es un tema que, a mi jucio, es muy interesante ya que es un problema muy frecuente y pocas veces se relaciona con dolores y patologías lumbares. Sin embargo, como veremos...

Ya hablé sobre está lesión en el post relacionado con la práctica del pádel, pero en este, hablaré más en profundidad de posibles causas de la epicondilitis. La epicondilitis, también llamada codo de tenista, es una lesión musculo tendinosa que consiste en una inflamación del tendón...

PANDEMIA Y BRUXISMO: MI EXPERIENCIA PERSONAL   Llevo tiempo queriendo escribir sobre la más que evidente relación que he encontrado estos meses entre pandemia y bruxismo. Escribo este post en un tono personal, con un lenguaje nada técnico y sin apoyarme en ningún estudio científico más allá...

¿QUÉ ES EL KOBIDO O LIFTING FACIAL JAPONÉS?   Al igual que el shiatsu, el kobido o lifting facial japonés, se trata de una técnica de masaje facial de origen japonés. Combina movimientos rítmicos a diferentes velocidades sobre la cara (pero que se sienten muy suaves para...

La celiaquía o intolerancia al gluten y patología lumbar son términos que en un principio no parecen tener nada que ver, pero como veremos en este post, están relacionados en muchos más casos de los que creemos. En el siguiente post hablaré sobre qué problemas...

La epicondilitis y la epitrocleitis son lesiones muy frecuentes entre personas que practican deporte, sobre todo en aquellos en los que las extremidades superiores sufren de mayor exigencia, como el tenis, el pádel, el golf o el béisbol. Pero también son lesiones que se dan...